JOGA- ZALETY PRAKTYKOWANIA JOGI PRZEZ NAJMŁODSZYCH

Joga jako zajęcia dodatkowe w przedszkolu to forma aktywności dla dzieci, która przynosi wiele korzyści zarówno dla ich fizycznego, jak i emocjonalnego rozwoju. Joga w naszym przedszkolu jest świetnym sposobem na promowanie zdrowego stylu życia wśród najmłodszych. Joga pomaga dzieciom w nauce koncentracji, relaksacji oraz w rozwijaniu koordynacji ruchowej i równowagi. Również wspiera rozwój umiejętności społecznych oraz wzmacniać poczucie własnej wartości. Praktykowanie jogi może pomóc dzieciom w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, co może zapobiec problemom z kręgosłupem w przyszłości. Joga wzmocnia mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy, co przyczynia się do ogólnego zdrowia i samopoczucia dziecka. Ćwiczenia jogi uczą dzieci, jak rozluźnić mięśnie i oddech, co może przyczynić się do obniżenia poziomu stresu i napięcia mięśniowego. Dzięki temu dzieci mogą lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, a także poprawić swoje ogólne samopoczucie i zdrowie. Podczas zajęć wprowadzane są proste ćwiczenia jogi, ważne jest, aby były przeprowadzane w sposób bezpieczny i dostosowany do wieku dzieci.